আদা আমাদের শরীরের জন্য বেশ উপকারী আদায় রয়েছে জিঞ্জেরলের উপাদান। যে উপাদান সত্যিই শরীরের জন্য ভালো। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক কাপ গরম গরম ধোঁয়া ওঠা চায়ে চুমুক দেওয়া চাইই চাই। নাহলে দিনটা যেন শুরুই হয়না। আর সেই চায়ে যদি কয়েক টুকরো আদা থাকে তা হলে কথাই নেই। তবে হ্যাঁ পরিমিত পরিমাণে না খেলেই মুশকিল। কোনো জিনিসই অতিরিক্ত ভালো না তাই আদা স্বাস্থ্যকর মানেই ইচ্ছা মতো খাওয়া যাবে এটা সম্পূর্ণ ভুল। প্রয়োজনের বেশি আদা খেলে কী সমস্যা হতে পারে?
১) ঘন ঘন আদা চা খেলে হজমের সমস্যা থেকে দূরে থাকা যায়। আবার সেই আদা যদি পরিমাণে বেশি খান, তা হলে আবার হিতে বিপরীত হতে পারে। হজমের গোলমাল বাধতে পারে বেশি আদা খেলে। সেই সঙ্গে বুকজ্বালা, পেট ফাঁপা, পেটখারাপের মতো সমস্যা হতে পারে। তাই আদা খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকা জরুরি।
২) অ্যালার্জির সমস্যা থেকে থাকলে, আদা কম খাওয়াই শ্রেয়।
৩) আদা রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না। ফলে রক্ত সঞ্চালন ঠিকঠাক হয়। হার্টের রোগের ঝুঁকিও কমে। তবে আদা বেশি খেলে আবার রক্ত বেশি পাতলা হয় যায়। তখন রক্তপাতের ঝুঁকি থাকে। রক্ত পাতলা করার ওষুধ খেলে আদা না খাওয়াই শ্রেয়।
৪) আবার যাঁদের ত্বক অত্যন্ত স্পর্শকাতর, বেশি আদা খেলে তাঁরা সমস্যায় পড়তে পারে।